کتابخانه هنر

دانلود و خرید انواع کتاب، مقاله، جزوه و نمونه سوالات فقط با یک کلیک

تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن


تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن

اکثر انسان ها در طول زندگی خود چندین بار دچار کمر درد می شوند. درد کمر ممکن است به علت و دلایل مختلف مانند دیسک کمر، پوکی استخوان، تنگی کانال نخاعی، وارد شدن فشار به ستون فقرات بوجود آید. تمرینات ویلیامز شامل چندین حرکت ورزشی جهت پیشگیری، درمان و بهبود کمر درد مورد استفاده قرار می گیرد. ویلیامز معتقد است که علت عمده بروز درد کمر، برهم خوردن انحنای طبیعی ستون فقرات است. به بیانی دیگر وی اعتقاد دارد که در اثر عوامل مختلفی چون ضعف عضلات جداره شکم، میزان انحنا و قوس کمر افزایش می یابد و همین عامل موجب بروز کمر درد می شود. همچنین معتقد است در اثر ضعف عضلات سرینی و عدم انعطاف در عضلات ران و لگن و به ویژه عضلات پشت ران ( همسترینگ ) شخص در هنگام فعالیت از الگوی صحیح استفاده نمی کند و این عامل موجب اختلال در حرکات مفاصل لگن و ناحیه کمر می شود. در این پاورپوینت که از کارگاه آموزشی دکتر احمدرضا موحدی می باشد مراحل صحیح انجام تمرینات گفته شده است.

مشخصات محصول:
نوع فایل: پاورپوینت ppt
تعداد صفحه: 35
حجم فایل: 863KB


مبلغ قابل پرداخت 7,000 تومان

توجه: پس از خرید فایل، لینک دانلود بصورت خودکار در اختیار شما قرار می گیرد و همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. درصورت وجود مشکل می توانید از بخش تماس با ما ی همین فروشگاه اطلاع رسانی نمایید.

Captcha
پشتیبانی خرید

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

  انتشار : ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۵               تعداد بازدید : 4383

برچسب های مهم

دیدگاه های کاربران (0)

اجراي دوره هاي آموزشي تربيت مربي در پاسخ پزشكي به حوادث پرتوي

اجراي دوره هاي آموزشي تربيت مربي در پاسخ پزشكي به حوادث پرتوي

حجم فایل : 296.1 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 16 بنام خدا اجراي دوره هاي آموزشي تربيت مربي در پاسخ پزشكي به حوادث پرتوي معرفي انستيتو پرتو پزشكي نوين با تجربه چندين ساله انجام پرو‍ژه هاي تحقيقاتي و آموزشي در زمينه پاسخ پزشكي به حوادث پرتوي، براي برگزاري ... ...

وزارت ارتباطات وفنّاوري اطلاعات

وزارت ارتباطات وفنّاوري اطلاعات

حجم فایل : 963.5 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 90 وزارت ارتباطات وفنّاوري اطلاعات معاونت ارتباطات و برنامه‌ريزيدفتر تلفيق برنامه و بودجه گزارش عملكرد بخش ارتباطات وفنّاوري اطلاعات در دو ساله فعاليت دولت نهم 1/6/84 لغايت 1/5/86 مرداد ماه 1386 عملكرد به تفكيك ... ...

مديريت عدم انطباق و مميزي آزمایشگاه مرجع سلامت

مديريت عدم انطباق و مميزي آزمایشگاه مرجع سلامت

حجم فایل : 212.8 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 31 بنام خدا مدیریت عدم انطباق سیستم کیفیت اهداف آموزشی تعریف عدم انطباقشناختن ابزارهای اصلی آگاهی یافتن از عدم انطباق و پایش آنهاشناختن ”اقدامات پیشگیرانه“، ”اقدامات فوری“ و ”اقدامات اصلاحی“ و درک ارتباط و تفاوت ... ...

سیستم تولید رنو نیسان

سیستم تولید رنو نیسان

حجم فایل : 1.0 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 52 بنام خدا سیستم تولید رنو نیسان سیستم تولید رنو نیسان ایستگاه کاری را در قلب سیستم قرار می دهد و عملکرد آن با عملکرد 4 حوزه اصلی در تولید مشخص می شود: جریان محصول و لجستیک تامین کنندگان مهندسی محصول و فرایند ... ...

فایل ورد شیوه نامه، روش اجرایی و  دستور العمل بازدید فنی نیروگاه خورشیدی

فایل ورد شیوه نامه، روش اجرایی و دستور العمل بازدید فنی نیروگاه خورشیدی

فهرست مطالب: مقدمه هدف دامنه کاربرد  تعاریف و اصطلاحات  مراحل و شرح فرآیند  روش انجام کار  آیین نامه  پیوست    خلاصه محتوا: این دستورالعمل جامع بازدید فنی نیروگاه خورشیدی، فرایند تمام‌شکل بررسی و ارزیابی پروژه‌ها را از ثبت اطلاعات مشتری تا تعیین پیمانکار ... ...

طرح جامع پارک علم و فناوری دانشگاه تهران

طرح جامع پارک علم و فناوری دانشگاه تهران

حجم فایل : 3.0 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 50 پارک علم و فناوری دانشگاه تهران طرح جامع پارک علم و فناوری دانشگاه تهران نشست روسا و معاونین پشتیبانی پارک های علم و فناوریوزارت علوم، تحقیقات و فناوری 29 فروردین ماه 1389 2 سياستهاي كلي برنامه پنجم توسعه در ... ...

ارتقای سلامت و آموزش بهداشت

ارتقای سلامت و آموزش بهداشت

حجم فایل : 425.1 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 77 بنام خدا ارتقای سلامت و آموزش بهداشت سر فصلها و عناوین بحث عوامل موثر بر سلامتي (تعيين كننده هاي سلامتي)تعريف، مفاهیم و اصول ارتقای سلامتراهبرد هاي اساسي ارتقاي سلامتاجزای ارتقاي سلامت5 اولويت اقدام ارتقاي ... ...

ایران - اصفهان - بلوار آتشگاه - ایستگاه خیام

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به "lib.4kia" می باشد.

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما