کتابخانه هنر

دانلود و خرید انواع کتاب، مقاله، جزوه و نمونه سوالات فقط با یک کلیک

تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن


تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن

اکثر انسان ها در طول زندگی خود چندین بار دچار کمر درد می شوند. درد کمر ممکن است به علت و دلایل مختلف مانند دیسک کمر، پوکی استخوان، تنگی کانال نخاعی، وارد شدن فشار به ستون فقرات بوجود آید. تمرینات ویلیامز شامل چندین حرکت ورزشی جهت پیشگیری، درمان و بهبود کمر درد مورد استفاده قرار می گیرد. ویلیامز معتقد است که علت عمده بروز درد کمر، برهم خوردن انحنای طبیعی ستون فقرات است. به بیانی دیگر وی اعتقاد دارد که در اثر عوامل مختلفی چون ضعف عضلات جداره شکم، میزان انحنا و قوس کمر افزایش می یابد و همین عامل موجب بروز کمر درد می شود. همچنین معتقد است در اثر ضعف عضلات سرینی و عدم انعطاف در عضلات ران و لگن و به ویژه عضلات پشت ران ( همسترینگ ) شخص در هنگام فعالیت از الگوی صحیح استفاده نمی کند و این عامل موجب اختلال در حرکات مفاصل لگن و ناحیه کمر می شود. در این پاورپوینت که از کارگاه آموزشی دکتر احمدرضا موحدی می باشد مراحل صحیح انجام تمرینات گفته شده است.

مشخصات محصول:
نوع فایل: پاورپوینت ppt
تعداد صفحه: 35
حجم فایل: 863KB


مبلغ قابل پرداخت 7,000 تومان

توجه: پس از خرید فایل، لینک دانلود بصورت خودکار در اختیار شما قرار می گیرد و همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. درصورت وجود مشکل می توانید از بخش تماس با ما ی همین فروشگاه اطلاع رسانی نمایید.

Captcha
پشتیبانی خرید

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

  انتشار : ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۵               تعداد بازدید : 4317

برچسب های مهم

دیدگاه های کاربران (0)

پکیج حرفه ای کسب درآمد میلیونی تضمینی و(( تست شده))

پکیج حرفه ای کسب درآمد میلیونی تضمینی و(( تست شده))

√آپـــدیـت جـدیـد اسفند  ماه 1403√  بسم الله الرحمن الرحیم   کسب درآمد از  اینترنت روزانه تا  ۲،۰۰۰،۰۰۰ میلیون تومان تضمینی  و تست  شده     ☆☆ آموزش صفر تا صد کسب درآمداینترنتی بالای ۵۰،۰۰۰،۰۰۰  میلیون  ماهانه پشتیبانی 24  ساعته 7 روز هفته، 100% حلال شرعی، ... ...

درام زنی شمنی برای سفر به جهان زیرین

درام زنی شمنی برای سفر به جهان زیرین

این فایل صوتی حاوی 30 دقیقه درام زنی(طبل شمنی) است که توسط مایکل هارنر فقید جهت سفر به جهان زیرین طراحی شده و شامل دو فایل صوتی برای مدیتیشن، تمرکز ذهن، بهبود ذهنی و جسمی برپایه موسیقی شمنی است. ... ...

طرح جابر لاک پشت

طرح جابر لاک پشت

طرح جابر لاکپشت طرح جابر لاکپشت مناسب برای پایه چهارم و پنجم دبستان به همراه دفتر کارنما. بافرمت ورد وقابل ویرایش این فایل کامل و آماده است و جهت ارائه به همکاران فرهنگی میباشد. این نمونه طرح جابر که برای شما تهیه کرده ایم و با قیمت مناسب در دسترس شما قرار داده ایم طرح ... ...

دریافت فایل : طرح جابر لاک پشت
طرح جابر مار

طرح جابر مار

طرح جابر مار طرح جابر مار مناسب برای پایه اول، دوم، سوم، چهارم، پنجم و ششم دبستان به همراه دفتر کارنما با فرمت ورد و قابل ویرایش این فایل کامل و آماده است و جهت ارائه به همکاران فرهنگی می باشد. این نمونه طرح جابر که برای شما تهیه کرده ایم و با قیمت مناسب در دسترس شما قرار ... ...

دریافت فایل : طرح جابر مار
نقد و بررسی سکولاریسم

نقد و بررسی سکولاریسم

حجم فایل : 1.1 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 70 نقد و بررسی سکولاریسم نقد و بررسی سکولاریسم مفهوم سکولاریسم واژة سكولار «Secular» از «Seculum» ـ به‌معناى قرن و سده ـ گرفته شده است .در لغت به‌معناي دنيوي، عرفي، زميني و يا آنچه متعلق به دنيا است، اطلاق ... ...

1شبکه های کامپیوتری

1شبکه های کامپیوتری

حجم فایل : 4.2 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 190 بنام خدا 1 2 شبکه های کامپیوتری 3 نحوه ارزیابی تحقیق 3 نمرهتمرین 2 نمرهامتحان پایان ترم 15 نمرهبارم ها قطعی نیستند. آمادگی برای کوییز در هر جلسه.موضوع تحقیق باید اعلام شود.تا آخر خرداد برای تحقیق فرصت ... ...

دریافت فایل : 1شبکه های کامپیوتری
رفع ریپورت تلگرام در سریع ترین زمان

رفع ریپورت تلگرام در سریع ترین زمان

به نام خدا این بار با آموزش رفع ریپورت تلگرام با شما هستیم دارای 4 روش کاملا متقاوت با روش هایی که در سایت ها هست رفع ریپورت - رفع بلاک - رفع مسدودیت از گروه و ..... کاملا متفاوت (دلیت اکانت و .. نیست) روش اول روش ویژه ای است که اولین منتشر کنندش هستیم و من جای دیگر ... ...

دانلود پاورپوینت مدیریت، سیاست گذاری و اقتصاد سلامت

دانلود پاورپوینت مدیریت، سیاست گذاری و اقتصاد سلامت

مدیریت، سیاست گذاری و اقتصاد سلامت   نوع فایل: PowerPoint تعداد اسلاید (ها): 18   چکیده: محصولات توليد شده 1. ماتريس فن آوري- محصول/خدمت 2. تحليل STEEP V 3. تحليل SWOT 4. پيش نويس چشم انداز ماتريس فن آوری-محصول/خدمت پانل مديريت، سياست گذاري و اقتصاد ... ...

روشی برای حل مسائل برنامه ریزی خطی فازی با توجه به درجه عضویت ضرایب

روشی برای حل مسائل برنامه ریزی خطی فازی با توجه به درجه عضویت ضرایب سیستم های فازی ایران برنامه ریز خطی با داده های فازی در این تحقیق بررسی می شوند روش های مختلف برای حل مسائل برنامه ریزی چند هدفی و حل مسائل برنامه ریزی فازی منابع و تمام ضرایب فازی تابع عضویت با مثال های عددی ...

ایران - اصفهان - بلوار آتشگاه - ایستگاه خیام

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به "lib.4kia" می باشد.

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما